ارشادات صحية لامهات الاطفال حول الوجبات الغذائية الصحيحة

اولا عزيزتى الام 1- عليك الارتكاز على الهرم الغذائى واعلمى ان الطفل يحتاج الى الوحدات الحرارية والدهون لكى ينمو نمو سليم
2- لايوجد طعام سيى وطعام جيد تماما لذلك لايجوز الغاءاى نوع من انواع الطعام نهائيا من غذاء الطفل بسبب ما يحتوى عليه الطعام من السكريات او الدهون وسر الوجبة الصغيرة الناجحة يكمن فى التنوع فى الاطعمة بطريقة يستمتع فيها طفلك عند تتاولها
3-اعدى للطفل وجبا تجذبه يمكنك ان تقطعى الفاكهةوالخضر شرائح صغيرة جدا
4- قدمى له اعصير الطبيعى وتجنبى المشروبات الغازية والعصائر المحفوظة
5-لا تفرطى فى اعطائه الحلوى والفطائر المحلاة
6- حاولى ان تزيدى نسبة الكالسيوم فى غذائه
7- قدمى له الفشار دون الزيوت والبسكوت بدلا من الشبيىسى
8- لابد من تناول الطفل كوب من الحليب على الاقل قبل مغادرة المنزل